Уважаемые пользователи, на сайте проводятся технические работы, переходите, пожалуйста, на альтернативный сайт sport-atlet.com.ua
Сортировать по:
  • Цена от
  • догрн.
Cбросить

В ПОРОШКЕ

Аминокислоты в порошке

Для достижения максимальных результатов, спортсмены употребляют различные спортивные добавки. Большинство спортивных продуктов рассчитано на повышение выносливости и улучшение восстановления, а также ускорения набора мышечной массы. Аминокислоты являются важнейшим строительным материалом белка, в первую очередь мышечного. Всего существует двадцать аминокислот, из которых девять считаются незаменимыми, поскольку они способны блокировать катаболизм, активировать анаболические процессы, ускорять метаболизм и белковый синтез. Основным топливом для мышц считается комплекс ВСАА (валин, лейцин, изолейцин). Эти аминокислоты не способны вырабатывается организмом самостоятельно, таким образом, они поступают вместе с пищей, в недостаточном количестве, для активного строения мышц.

Какие бывают формы аминокислотных препаратов?

Если вы решили купить аминокислоты, обратите внимание на формы, в которых они представлены. Как и большинство спортивных добавок, аминокислоты бывают в таблетках и капсулах, порошке и жидкости.

Аминокислоты в порошке – это стандартная форма спортивного питания. В чем же их преимущество? Таблетки и капсулы, а также жидкие напитки, изготовлены порционно, поэтому их стоимость заметно выше. Таким образом, первый плюс аминокислот в форме смеси – экономичность. Оптимальный объём порошка 400 – 600 г, а одна порция содержит 8 - 10 г, при употреблении аминокислот 1 - 2 раза в день. За счет полного растворения порошка в жидкости, аминокислоты легко и быстро усваиваются, вместе с жидкостью, обеспечивая их полное всасывание. Порошковые формы имею различные вкусовые качества, что делает употребление аминокислотного напитка более приятным.

Многие спортсмены предпочитают употреблять аминокислоты в форме капсул и таблеток, ведь их можно носить с собой, и они легки в применении. Но в отличие от капсул, порошок в течение нескольких минут всасывается в желудочно-кишечный тракт, а капсуле необходимо время, что бы оболочка растворилась. Стоимость порошка гораздо ниже остальных форм аминокислот, и порошка хватает на большое количество порций. Также порошок можно смешивать с белком, а взаимодействие белка и аминокислот усиливает общее действие. Таким образом, ускоряется процесс набора мышечной массы, улучшается качество и скорость восстановления после тренировки, мышечные клетки защищаются от разрушений, а катаболизм останавливается.

Как употреблять аминокислоты в порошке?

Если вы решили купить аминокислоты в порошке, ознакомитесь с оптимальными дозировками, которые рекомендует производитель. Если порошок обладает вкусовыми качествами, смешайте его с водой. Обычный продукт, без вкуса, можно смешивать с обезжиренным молоком или виноградным соком. Оптимальное количество порций 2 – 3, в тренировочные дни. Спортсмены советуют принимать порошок до, на протяжении и после тренировки.

Избранное (1)